yuka

人には何かしらのつまづきや悩みがあるものです。それを乗り越えて自分の望む未来を実現させていくためには、やる気や根性だけではどうしても続かないことがあります。気持ちはものすごく頑張っているのにどうしても身体がついていかない。だるい、疲れる、な...

ひと昔前は大人も子どもも今よりずっと身体をよく使う生活をしていました。でもコンピューターが登場してから世の中は大きく変わり、実際に身体を動かして作業しなくても、椅子に座ってコンピューター上で多くのことが済ませられるようになりました。ところが...

普段わたしたちが自分で分かっている自身の考えや気持ちのことを「意識」といいますね。反対に、自分のことなのに自分自身でも分からないのが「無意識」。それは身体と密接につながっています。たとえば苦手な場面に遭遇したとき、気持ちは落ち着こうとしてい...

栄養というとタンパク質やカルシウム、ビタミンなどを思い浮かべるのではないでしょうか。それらは身体の筋肉や骨をつくるもととなったり、体調を整えるのに役立ったりするもの、と学校で習った記憶がある人が多いと思います。ところが栄養が人間の心にも影響...